Jadwal Latihan Unit-unit dan TC WRC-TC

Jadwal Latihan Unit-Unit Wariors Team:

- Selasa, 18.40 - 21.00 Unit Superindo VIP ( Pelatih All Black Belt WRS - TC ) di Superindo VIP
- Rabu, 15.30 - 17.30 Unit Marga Jaya ( Pelatih Sbm.Wari dan Sbm.Ressa ) Di Alun-alun Depan Masjid Al Barkah

- Jumat, 08.00 - 10.00 dan 15.00 - 17.00 Unit SDN Perwira 4 ( Pelatih Sbm.Sri & Sbm.Dias ) di Halaman Sekolah
- Sabtu, 08.00 - 10.00 & 15.00 - 17.00 Unit SMPN 5 ( Pelatih Sbm.Eka )
- Sabtu, 14.00 - 17.00 Unit SMPN 21 ( Pelatih Sbm.Sri )
- Minggu, 07.00 - 09.00 Unit Superindo VIP ( Pelatih Sbm.Wari Agusta , Sbm Ressa, Sbm.Sri )
- Minggu, 08.00 - 10.00 Unit SDN Karang Satria 04 ( Pelatih : Sbm.Eka & Sbm.Ika ) Di Halaman Sekolah.
- Minggu, 11.00 - 14.00 Unit SDN Perwira 3 & 8 di Gedung Graha Totalindo Lap.2 ( Pelatih : Sbm.Ressa & Sbm.Sri )
- Minggu, 15.00 - 17.30 Unit SDN Kebalen 03 ( Pelatih : Sbm.Wari,Sbm Ressa & Sbm.Sri ) Di halaman sekolah

 

Jadwal Pemusatan Latihan ( TC ) WRS - TC :

1. TC Jangka Panjang :
- Senin,Rabu,Kamis Waktu 18.40 - 21.00 Tempat Sanggar Keyza
- Selasa,Sabtu Waktu 18.40 - 21.00 Tempat Lap.Superindo VIP
- Minggu Waktu 10.00 - 12.00 Tempat Sanggar Keyza

2.TC Sabuk Merah :
- Senin Waktu 18.40 - 21.00 Tempat Sanggar Keyza
- Selasa , Sabtu Waktu 18.40 - 21.00 Tempat Lap.Superindo VIP
- Kamis Waktu 18.40 - 21.00 Tempat Graha Totalindo

- Minggu Waktu 15.00 - 17.40 Tempat SDN Kebalen 03

3.TC Umum :
- Kamis Waktu 18.40 - 21.00 Tempat Graha Totalindo
- Minggu Waktu 13.00 - 15.00 Tempat Graha Totalindo

4.TC Tambahan Khusus SMP
- Minggu Waktu 13.00 - 15.00 Tempat Graha Totalindo

 

5.TC Poomsae

-Kamis, Jumat Waktu 18.40 - 21.00 Tempat Sanggar Putri Dewi

-Minggu Waktu 11.00 - 15.00 Tempat Sanggar Putri Dewi

HASIL PEROLEHAN MEDALI MASTER UNTUNG CUP 2012

HASIL PEROLEHAN MEDALI
MASTER UNTUNG CUP 2012
3 Maret 2012 Gelanggang Olahraga Jakarta Timur

WARIORS TEAM
Pra Yunior B 8 - 9 Tahun Kelahiran Tahun 2003 - 2004
No Nama  Kelas Berat Hasil
1   Novti Fitriani FIN PI Max 20 Kg  Perunggu
2   Adinda Tri Larasati FLY PI 20,01 - 22,00 Peserta
3   Virza Misfachelly BANTAM PI 22,01 - 24,00 Kg Perak

Pra Yunior C 10 - 11 Tahun Kelahiran Tahun 2001 - 2002
No Nama  Kelas Berat Hasil
1 Prayoga Adhitya FLY PA 24,01 - 26,00 Kg Peserta
2 M.fauzan FEATHER PA 28,01 - 30,00 Kg Peserta
3 Akmal Hidayatullah  LIGHT PA 30,01 - 32,00 Kg Perak
4 Agung Syaifullah WELTER PA 32,01 - 34,00 Kg Perunggu
5 Ramma Ilham Sakti HEAVY PA 36,01 - 38,00 Kg Perunggu
6 Lintang Putri Ragil FIN PI Max 20 Kg Perak
7 Jessyca Yurista  FLY PI 22,01 - 24,00 Kg Perak
8 Maura Lutvia  LIGHT PI 28,01 - 30,00 Kg Perunggu
9 Sekar Arum M MIDDLE PI 32,01 - 34,00 Kg Perak

Pra Yunior D 12 - 13 Tahun Kelahiran Tahun 1999 - 2000
No Nama Kelas Berat Hasil
1 Akbar Dwicahya P FLY PA 30,01 - 32,00 Kg Perak
2 Shelda Dinda LIGHT PI 34,01 - 36,00 Kg Perak
3 Zahrotunnafisa WELTER PI 36,01 - 38,00 Kg Peserta

WARIORS TWO
Pra Yunior B 8 - 9 Tahun Kelahiran Tahun 2003 - 2004
No Nama Kelas Berat Hasil
1 Alfi Nafishah FLY PI 20,01 - 22,00 Kg Perunggu

Pra Yunior C 10 - 11 Tahun Kelahiran Tahun 2001 - 2002
No Nama Kelas Berat Hasil
1 Lucky Hidayati  FIN PI Max 20 Kg Perunggu

Ulang Tahun FItria Nur Ain

Selamat Ulang Tahun yang ke-11 Fitria Nur Ain

UJIAN KENAIKAN TINGKAT PERIODE 1 TAHUN 2012

Jumlah peserta Ujian Kenaikan Tingkat Wariors taekwondo Team Periode 1 Tahun 2012 :
Sabuk Putih : 74 Peserta
Sabuk Kuning : 16 Peserta
Sabuk Kuning Strip : 33 Peserta
Sabuk Hijau : 9 Peserta
Sabuk Hijau Strip : 11 Peserta
Sabuk Biru : 4 Peserta

Depok Open 20 Desember 2011

Hasil Kejuaraan Taekwondo Depok Open 2011 di POPKI cibubur :
14 Atlet Wariors Team yg bertanding meraih 4 medali emas , 4 medali perak , 1 Perunggu.

Emas :Zahro ,Riki ,Izhar,Sekar 

Perak : Dias,Niffa,Yoga,Fitri 

Perunggu : Hawa..,

 

Selamat Hari Raya Idul Adha

Kami segenap pelatih, pengurus dan komite orang tua mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Adha 1432 Hijriyah. Semoga yang berkurban diterima dan diberi pahala oleh Allah SWT, amin. Yang belum mampu berkurban semoga Allah beri kesempatan dan rizki di Idul Adha berikutnya, amin

Innalilahi wainnailahi rojiun

Innalilahi wainnailahi rojiun.Segenap tim pelatih dan pengurus turut berbela sungkawa atas meninggalnya Bapak Sofyan (paling kiri) , ayah dari Manziel sabuk kuning unit perwira.semoga arwahnya dapat di terima di sisi Allah SWT diampuni dosanya diterima amal ibadahnya dan keluarga yang ditinggalkan dapat diberikan kekuatan dan ketabahan. #infowariorsteam

Latihan Gabungan Wariors Taekwondo Team

Latihan Gabungan dilaksanakan di halaman parkir Superindo tanggal 30 Oktober 2011
Latihan Gabungan ini  diikuti oleh unit-unit berikut :

1. Unit SMA N 10 Kota Bekasi
2. Unit SMP N 21 Kota Bekasi
3. Unit SMP N 5 Kota Bekasi
4. Unit SD N Perwira 4 Bekasi
5. Unit SD N karang satria Bekasi
6. Unit Villa Indah Permai ( Superindo )
7. Unit Teluk Pucung
8. Unit Perwira PGRI
9. Pusat Pelatihan Atlit GOR PGRI Perwira

Latihan ini dihadiri oleh 210 Taekwondoin, jumlah tersebut baru sebagian anggota aktif Wariors Taekwondo Team karena ada beberapa Taekwondoin yang tidak hadir

Info Unit Baru

Wariors Taekwondo Team menambah dojang baru yaitu :

1. SDN Marga Mulya I 
2. SDN Marga Mulya IV
3  SDN Marga Mulya VII 
4. SDN Marga Jaya I
5. SDN Marga Jaya III
6. SDN Marga Jaya IV
7. SDN Marga Jaya V

Latihan perdana  
Hari/Tanggal : Minggu / 6 November 2011  
Tempat         : Pasar Modern Teluk Buyung
Waktu          : 16:00 - 18:00

Latihan Gabungan 30 Oktober 2011

Anyeong Haseyo,


Diberitahukan kepada seluruh Taekwondoin Wariors Taekwondo Team,beserta para orang tua Taekwondoin bahwa akan dilaksanakan Latihan Gabungan seluruh Unit Wariors Taekwondo Team, pada :


              Hari / Tanggal : Minggu / 30 Oktober 2011
              Tempat           : Lapangan Parkir Super Indo Villa Indah Permai
              Pukul             : 07:00 s/d 09:00

Dengan jadwal latihan : 07:00-08:00 :  Latihan Tehnik Dasar
                                    08:00-08:15 : Istirahat
                                    08:15-09:00 : Fight

Latihan Gabungan ini akan diikuti oleh unit-unit berikut :

1. Unit SMA N 10 Kota Bekasi
2. Unit SMP N 21 Kota Bekasi
3. Unit SMP N 5 Kota Bekasi
4. Unit SD N Perwira 4 Bekasi
5. Unit SD N karang satria Bekasi
6. Unit Villa Indah Permai ( Superindo )
7. Unit Teluk Pucung
8. Unit Perwira PGRI
9. Pusat Pelatihan Atlit GOR PGRI Perwira

Demikian Pemberitahuan ini kami sampaikan,diharapkan kehadirannya kepada SELURUH Taekwondoin Wariors Taekwondo Team,  sampai jumpa disana

Khamsa Hamnida

PELANTIKAN SABUK HITAM MONERS CLUB - 2 OKTOBER 2011

BUKA PUASA BERSAMA 14 RAMADHAN 1432 H

KEJURWIL PANTURA TAHUN 2011

KEJURCAB KOTA BEKASI TAHUN 2011

UJIAN KENAIKAN TINGKAT WARIORS TAEKWONDO TEAM PERIODE 2 (2 JUNI 2011)

       Posting ini di buat sebagai info tentang Ujian Kenaikan Tingkat Wariors Taekwondo Team Periode 2 tahun 2011 yang selesai telah dilaksanakan, Mohon Maaf karena posting ini telat dibuat karena kesibukan dari kami para pengurus Wariors Taekwondo Team dalam hal mempersiapkan atlit untuk Kejurcab Bekasi 2-3 Juli 2011 dan Kejurwil Pantura 16-17 Juli 2011.

       Ujian Kenaikan Tingkat Wariors Taekwondo Team Periode 2 ini adalah hasil kerja sama antara pengurus Wariors Taekwondo Team dan Komite Orang Tua Wariors Taekwondo Team.

       Ujian Kenaikan Tingkat Wariors Taekwondo Team Periode 2 ini diikuti oleh 133 peserta dari unit :

1. Unit SMA N 10 Kota Bekasi
2. Unit SMP N 21 Kota Bekasi
3. Unit SMP N 5 Kota Bekasi
4. Unit SD N Perwira 4 Bekasi
5. Unit SD N karang satria Bekasi
6. Unit Villa Indah Permai ( Superindo )
7. Unit Kebalen
8. Unit Teluk Pucung
9. Unit Harapan Baru
10. Unit Perwira PGRI

        Peserta  Terbaik Ujian Kenaikan Tingkat Wariors Taekwondo Team Periode 2 tahun 2011 :
1. Debby Laurinta Febrianty ( Unit SMPN 5 Bekasi )
2. Sofiana Hanifah ( Unit SMPN 21 Bekasi )
3. Rafli Maulana ( Unit SDN Perwira 04 )
4. Anisa Rahmawati ( Unit SDN Karang Satria 04 )
5. Lydia Octavia ( Unit Taman Kebalen )
6. Sekar Arum ( Unit Perwira PGRI )
7. Izhar Fahnizar ( Unit Villa Indah Permai )

       Terima kasih kepada :
- Sabeumnim Sahrul Anwar sebagai Dewan Pelatih Wariors Taekwondo Team yang telah menyempatkan diri    untuk hadir
- Para pengurus Wariors Taekwondo Team
- Komite Orang Tua dan para Orang Tua Taekwondoin yang telah mendukung dan ikut mempersiapkan Ujian Kenaikan Tingkat Wariors Taekwondo Team Periode 2 tahun 2011
       Semoga kita dapat terus bekerja sama dengan baik dan semoga Ujian Kenaikan Tingkat Wariors Taekwondo Team berikutnya semakin baik lagi dari Ujian Kenaikan Tingkat sebelumnya dan semoga para Taekwondoin Wariors Taekwondo Team dapat menjadi anak bangsa yang berbakti kepada kedua orang tua, berguna bagi nusa bangsa dan agama, Amiin

Jadwal TC

* Untuk atlit yang sekolah pagi :
  Hari                    Pukul                   Tempat
Rabu                 16:00-17:30           Superindo VIP
Jumat                16:00-17:30           Superindo VIP  

*Untuk atlit yang sekolah siang :
  Hari                    Pukul                   Tempat
Selasa               18:30-21:00           Superindo VIP
Kamis               18:30-21:00           Superindo VIP


 *Untuk Hari Minggu di PGRI :
1. WARIORS TEAM ( SD, SMP, SMA ) Jadwal latihan : Pukul 13:00 s/d selesai
2. WARIORS TWO ( SMP, SMA ) Jadwal latihan : Pukul 10:30 s/d selesai
3. WARIORS TWO ( SD ) Jadwal latihan : Pukul 15:00 s/d selesai

Diharapkan setiap atlit dapat berlatih lebih serius, semangat dan fokus dalam menjalani latihan untuk menggapai prestasi gemilang

UJIAN KENAIKAN TINGKAT PERIODE 2 TAHUN 2011

No : 002/WARIORS/UKT/IV/2011                                                                   Bekasi, 12 April 2011
Hal : Pemberitahuan Ujian kenaikan Tingkat
Lampiran : 4 Lembar

                     Salam olahraga,


Sehubungan dengan akan dilaksanakannya Ujian Kenaikan Tingkat Geub / sabuk Wariors Tae Kwon Do Team yang akan dilaksanakan pada Tanggal 2 juni 2011 mendatang.Dengan ini kami informasikan kepada seluruh anggota Taekwondoin di setiap unit bahwa ada beberapa persyaratan dan poin peserta Ujian Kenaikan Tingkat yang harus dipenuhi untuk mengikuti ujian yang diantaranya :


v PESERTA
Kegiatan Ujian Kenaikan Tingkat ini hanya di ikuti oleh setiap unit yang tergabung dalam Wariors Tae Kwon Do Team yang meliputi :

1. Unit SMA N 10 Kota Bekasi
2. Unit SMP N 21 Kota Bekasi
3. Unit SMP N 5 Kota Bekasi
4. Unit SD N Perwira 4 Bekasi
5. Unit SD N karang satria Bekasi
6. Unit Villa Indah Permai ( Superindo )
7. Unit Kebalen
8. Unit Teluk Pucung
9. Unit Harapan Baru
10. Unit Perwira


v PERSYARATAN UJIAN PESERTA

1. Mengumpulkan pas foto berwarna 3 x 4 = 4 lembar latar merah memakai dobok ( seragam latihan )
2. Menyerahkan surat perrnyataan dan formulir yang ditandangani oleh orang tua dan pelatih.
3. Melunasi Iuran bulanan hingga bulan Juni.
4. Memiliki Perlengkapan Taekwondo Pribadi yang diantaranya :
Ø Putih ke Kuning Mempunyai Target
Ø Kuning ke Kuning Strip Mempunyai Gamshield ( Pelindung Gigi )
Ø Kuning Strip ke Hijau Mempunyai Hugo ( Pelindung Badan )
Ø Hijau Ke Hijau Strip Mempunyai Shin & arm Guard ( Pelindung Tangan Kaki )
Ø Hijau Strip Ke Biru Mempunyai Sinca ( Pelindung Kemaluan )
Ø Biru Ke Biru Strip Mempunyai Target Kotak
Ø Biru Strip Ke Merah Mempunyai Hand Guard ( Sarung Tangan )
Ø Merah ke Merah Strip I Mempunyai Sepatu TaeKwondo
Ø Merah Strip I ke Merah Strip II Mempunyai Head Guard ( Pelindung Kepala )
Ø Merah Strip II Mempunyai seluruh peralatan Taekwondo
5. Membayar Administrasi Ujian.


Keterangan : Peserta Ujian mendapatkan sertifikat resmi dari PBTI, sabuk , strip dan kartu anggota Wariors.



v KATEGORI UJIAN

Ujian Kenaikan Tingkat tahun 2011periode ke-2 ini akan dibagi menjadi 5 kategori, yang diantaranya :

Ø Kategori A ( Kelahiran tahun 2004 dan 2005 )
Ø Kategori B ( Kelahiran tahun 2001 , 2002 , 2003 )
Ø Kategori C ( Kelahiran tahun 1998 , 1999 , 2000 )
Ø Kategori D ( Kelahiran ≤ 1997 )
Ø Kategori F ( Khusus Team TC )


Catatan :

Ø Peserta ujian ditargetkan sejumblah ± 200 Peserta dari seluruh Unit.
Ø Kegiatan ujian ini tidak berhubungan dengan kegiatan sekolah.
Ø Tidak ada kerjasama antara pihak sekolah terhadap pengurus Wariors Tae kwon do team.
Ø Semua persyaratan ditanggung oleh peserta.
Ø Dengan penjelasan ini kami harap tidak ada pertanyaan dan komplain peserta terhadap sekolah.
Ø Semua pertanyaan dan komplain bisa langsung kepada pelatih unit masing-masing atau langsung menghubungi pengurus yang terlampir di surat pemberitahuan ini.


Kegiatan ujian ini tidak dipaksakan / diwajibkan , bisa di ikuti oleh siapa saja yang sudah siap dengan mengisi formulir pernyataan yang ditanda tangani oleh orang tua dan pelatih unit masing-masing. Bagi anggota taekwondoin yang tidak bisa mengikuti ujian di periode ke-2 ini dikarenakan ketidaksiapan persyaratan maupun di hal-hal lain kami harap tidak berkecil hati dan tetap berlatih seperti biasa atau dapat mengikuti ujian di periode berikutnya.


v PENDAFTARAN

Waktu pendaftaran dibuka mulai tanggal 12 April 2011 bertempat di Gedung PGRI ,setiap hari minggu Pukul 13.00-17.00 WIB atau dapat melalui pelatih di unit masing-masing.


Ø Metode Pembayaran
o Administrasi dan persyaratan diserahkan paling lambat tanggal 10 Mei 2011 sebesar 50 %.
o 50 % berikutnya diserahkan paling lambat tanggal 31 Mei 2011.


Catatan : 
- Apabila melewati waktu yang telah ditentukan,dengan berat hati panitia berhak menolak pendaftaran.
- Bagi peserta yang telah mendaftar akan mendapatkan kwitansi dan nomor peserta dari panitia.
- Bagi peserta yang membatalkan pendaftaran akan dipotong sebesar 50 % dan sisanya akan dikembalikan     kepada peserta.
- Setiap peserta membawa map plastik berwarna diantaranya :
Sabuk Putih dan Kuning : Map Kuning Sabuk Kuning Strip dan Hijau : Map Hijau
Sabuk Hijau Strip dan Biru : Map Biru Sabuk Biru Strip dan Merah : Map Merah
- Formulir diisi dengan rapi, jelas dan benar. ( pengisian sertifikat berdasarkan formulir yang diserahkan )
- Foto diberi nama agar tidak tertukar maupun hilang.
- Berkas berkas seperti formulir dan foto di staples dan diserahkan dengan rapi.
- Tempat dan waktu Ujian Kenaikan Tingkat akan diberitahukan pada tanggal 10 mei 2011


Demikian surat pemberitahuan ini kami sampaikan dengan sebenarnya,kekurangan dalam surat pemberitahuan ini maupun ujian kenaikan tingkat nanti akan kami jadikan evaluasi untuk ujian berikutnya.

Semoga anak didik kita menjadi taekwondoin yang berguna bagi nusa dan bangsa. Atas Waktu dan perhatian serta kepercayaan Orang Tua Taekwondoin kepada kami selama ini kepada Pelatih dan Pengurus,maka kami ucapkan terima kasih

Salam Olahraga

                                   HORMAT KAMI,


           KETUA                                                      KETUA
   PANITIA UJIAN                                       KOMITE ORANG TUA




 Bapak Agus Yatman                              Bapak Windy Nugroho

           MANAGER OF                                                 HEAD OF

WARIORS TAE KWON DO TEAM          WARIORS TAE KWON DO TEAM

         Eka Kurniawan, ST                                         Wari Agusta

           DAN II KUKKIWON                                      DAN II KUKKIWON

Manfaat Minum Susu Cokelat Setelah Olahraga Berat

TEMPO Interaktif, Jakarta - Salah satu minuman olahraga terbaik pasca-pemulihan sudah tersedia di kulkas Anda, yaitu susu cokelat. Menurut penelitian baru yang disajikan pada konferensi American College of Sports Medicine minggu ini. Dalam serangkaian empat penelitian, peneliti menemukan bahwa susu cokelat menawarkan keuntungan pemulihan untuk membantu memperbaiki dan membangun kembali otot, dibandingkan dengan karbohidrat yang dirancang khusus sebagai minuman olahraga.

Para ahli sepakat bahwa dua jam setelah latihan adalah penting sebagai bagian dari pemeliharaan kebugaran, namun sering diabaikan. Setelah latihan berat, masa pemulihan pasca-latihan adalah penting untuk membantu memaksimalkan latihan dan tetap dalam keadaan prima untuk latihan berikutnya.

Penelitian baru menunjukkan bahwa minum susu cokelat bebas lemak setelah olahraga dapat membantu tubuh mempertahankan, mengisi, dan membangun kembali otot untuk membantu tubuh Anda pulih. Minum susu cokelat rendah lemak setelah latihan berat bahkan bisa membantu mempersiapkan otot untuk melakukan latihan berikutnya yang lebih baik.

Secara khusus, para peneliti menemukan manfaat susu cokelat untuk: Membangun otot, mengisi kembali "bahan bakar" otot, mempertahankan otot ramping.

Mengapa susu cokelat? Susu sokelat merupakan kombinasi karbohidrat dan protein berkualitas tinggi, yang bermanfaat untuk pemulihan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa susu cokelat memiliki campuran yang tepat antara karbohidrat dan protein untuk membantu otot-otot yang lelah mengisi bahan bakar, dan protein dalam susu membantu membangun otot yang ramping. Penelitian baru ini menunjukkan bukti bahwa susu bisa sama efektifnya dengan beberapa minuman olahraga komersial dalam membantu atlet mengisi bahan bakar.

Susu juga menyediakan cairan untuk rehidrasi dan elektrolit, termasuk potasium, kalsium dan magnesium yang hilang lewat keringat yang mengucur. Susu cokelat secara alami kaya nutrisi, yang tidak ditemukan di dalam kebanyakan minuman olahraga.

Dikutip dari: Taekwondo Indonesia: Manfaat Minum Susu Cokelat Setelah Olahraga Berat http://hannythinkabout.blogspot.com/2010/06/manfaat-minum-susu-cokelat-setelah.html#ixzz1HchdJWfb
http://hannythinkabout.blogspot.com

TEMPO Interaktif, Jakarta - Salah satu minuman olahraga terbaik pasca-pemulihan sudah tersedia di kulkas Anda, yaitu susu cokelat. Menurut penelitian baru yang disajikan pada konferensi American College of Sports Medicine minggu ini. Dalam serangkaian empat penelitian, peneliti menemukan bahwa susu cokelat menawarkan keuntungan pemulihan untuk membantu memperbaiki dan membangun kembali otot, dibandingkan dengan karbohidrat yang dirancang khusus sebagai minuman olahraga.

Para ahli sepakat bahwa dua jam setelah latihan adalah penting sebagai bagian dari pemeliharaan kebugaran, namun sering diabaikan. Setelah latihan berat, masa pemulihan pasca-latihan adalah penting untuk membantu memaksimalkan latihan dan tetap dalam keadaan prima untuk latihan berikutnya.

Penelitian baru menunjukkan bahwa minum susu cokelat bebas lemak setelah olahraga dapat membantu tubuh mempertahankan, mengisi, dan membangun kembali otot untuk membantu tubuh Anda pulih. Minum susu cokelat rendah lemak setelah latihan berat bahkan bisa membantu mempersiapkan otot untuk melakukan latihan berikutnya yang lebih baik.

Secara khusus, para peneliti menemukan manfaat susu cokelat untuk: Membangun otot, mengisi kembali "bahan bakar" otot, mempertahankan otot ramping.

Mengapa susu cokelat? Susu sokelat merupakan kombinasi karbohidrat dan protein berkualitas tinggi, yang bermanfaat untuk pemulihan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa susu cokelat memiliki campuran yang tepat antara karbohidrat dan protein untuk membantu otot-otot yang lelah mengisi bahan bakar, dan protein dalam susu membantu membangun otot yang ramping. Penelitian baru ini menunjukkan bukti bahwa susu bisa sama efektifnya dengan beberapa minuman olahraga komersial dalam membantu atlet mengisi bahan bakar.

Susu juga menyediakan cairan untuk rehidrasi dan elektrolit, termasuk potasium, kalsium dan magnesium yang hilang lewat keringat yang mengucur. Susu cokelat secara alami kaya nutrisi, yang tidak ditemukan di dalam kebanyakan minuman olahraga.

Dikutip dari: Taekwondo Indonesia: Manfaat Minum Susu Cokelat Setelah Olahraga Berat http://hannythinkabout.blogspot.com/2010/06/manfaat-minum-susu-cokelat-setelah.html#ixzz1HchdJWfb
http://hannythinkabout.blogspot.com

Rotasi Bumi Semakin Cepat Akibat Gempa Jepang

Rotasi Bumi Semakin Cepat Akibat Gempa Jepang. Kejadian Gempa dengan kekuatan 8,9 SR di Jepang ternyata membuat Rotasi Bumi semakin cepat dari sebelumnya secara tidak langsung Gempa di Jepang tersebut telah mempersingkat hari dari sebelum kejadian yang membuat kaget seluruh dunia, hal ini tentu membuat heran masyarakat bumi ketika tahu akan hal tersebut.

Studi Gempa Jepang Mempercepat Rotasi Bumi

Seperti yang telah sedikit disinggung diatas, rotasi bumi berubah tidak seperti sebelum kejadian Gempa di Jepang, distribusi massa di Bumi berubah karena pergerakan lempeng dan runtuhnya batuan di kulit Bumi. Hal tersebut diungkapkan oleh Richard Gross, geofisikawan di Laboratorium Propulsi Jet milik NASA di Pasadena, AS.
Beliau mengatakan, “Dengan berubahnya distribusi massa di Bumi, gempa Jepang mengakibatkan Bumi berotasi lebih cepat, mempersingkat hari sebanyak 1,8 mikrodetik,”. Sebelumnya prediksi memperkirakan, perubahan pada Rotasi Bumi akibat Gempa besar di Jepang 11 Maret 2011 kemarin sekitar 1,6 mikrodetik, ternyata prediksi itu meleset, kejadian sebenarnya lebih cepat dari perkiraan.
Jika dibandingkan dengan Rotasi Bumi yang wajar memang cukup jauh atau sangat kecil, kita ketahui panjang atau lamanya satu hari itu adalah 24 jam atau 86.400 detik, jika kita ubah dalam mikrodetik maka akan menemukan angka sekitar 1000 mikrodetik, tapi itu juga tergantung dari variasi musim distribusi massa Bumi.

Contoh Kasus Perubahan Rotasi Bumi Sebelum Gempa Jepang

Kejadian seperti ini atau perubahan pada waktu Rotasi Bumi yang diakibatkan oleh Gempa di Jepang bukan yang pertama, sebelumnya saat gempa besar terjadi di Indonesia tepatnya di Aceh tahun 2004, Rotasi Bumi juga berubah semakin cepat, pada saat itu diketahui telah mempersingkat hari sekitar 6,8 mikrodetik. Pada gempa yang mengguncang Chile pun sama, telah mempersingkat hari sekitar 1,26 mikrodetik.

” Perubahan Massa Bumi akibat gempa jepang berdampak pada perubahan Rotasi Bumi “

Dalam hal ini, Gross menambahkan kalau perubahan ini belum selesai atau belum berhenti sampai disini, gempa-gempa susulan di jepang yang diketahui sampai ratusan kali juga bisa merubah waktu Rotasi Bumi atau makin mempersingkat waktu hari di bumi. “Gempa susulan juga bisa mengubah waktu rotasi. Namun karena kekuatan gempa susulan lebih kecil, pengaruhnya juga lebih kecil,” ungkap beliau.

Pengungkapan Teori Gempa Jepang Mempercepat Rotasi Bumi

Gross juga mengungkapkan secara teori, menurut beliau jika sesuatu terjadi atau apapun terjadi dan mempunyai dampak pada distribusi massa Bumi hal tersebut juga akan berdampak pada putaran atau Rotasi Bumi. Gempa dilaporkan mempercepat sedikit gerakan rotasi bumi yang biasanya sekitar 1.604 km/jam.

Pembantahan Pendapat Rotasi Bumi Semakin Cepat Akibat Gempa Jepang

Lain halnya dari Gross yang mengatakan bahwa dampak Gempa besar yang disusul dengan Tsunami di Jepang pada Jumat, 11 Maret 2011 kemarin berpengaruh terhadap Rotasi Bumi atau memperpendek waktu hari. Johny Setiawan, sebagai ahli astrofisika dari Indonesia yang bekerja di Max Planck Institute for Astronomy, menyangkal teori atau pendapat Gross tersebut.
Beliau mengutarakan kalau kejadian Gempa besar di Jepang dengan kekuatan 9 SR (Setelah dirubah oleh pihak Jepang) berdampak pada Rotasi Bumi. Menurut beliau, panjang dan pendeknya suatu hari di Bumi itu hanya dapat di pengaruhi jika terjadi sesuatu efek dari luar bumi.
Johny mengatakan, “Kalau Bumi kejatuhan asteroid sehingga massanya bertambah, pasti akan berubah panjang pendeknya hari,” dalam hal ini beliau berpendapat jika massa bumi tetap sama maka harusnya kecepatan rotasi dan lamanya rotasi juga akan tetap sama.
Pendapat para ahli memang selalu berbeda tidak tentu sama dalam menyikapi fenomena alam, contoh ketika Fenomena Supermoon dikaitkan dengan sebagai faktor penyebab kejadian gempa di Jepang. Tak hanya itu, ternyata dalam menyikapi perubahan Rotasi Bumi yang semakin cepat akibat gempa di jepang pun sama.

Reff: Kompas.com

Blog kita sudah dilihat sampai Amerika Serikat dan Negara lainnya